WYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE KYU

10 KYU – pas pomarańczowy

1.Zasady: wiązanie pasa,znaczenie słowa:kyoku-podstawa,shin-realność,kai-stowarzyszenie
liczenie po japońsku do 10, zaciskanie pięści
2.Pozycje: fudo-dachi, yoi-dachi, uchi-hachi-ji-dachi, haisoku-dachi (ręce zaciśnięte w pięść wzdłuż ud), zenkutsu-dachi
3.Uderzenia: morote – tsuki (jodan, chudan, gedan), seiken-tsuki (jodan, chudan, gedan)
4.Bloki: seiken-jodan-uke, seiken (mae)-gedan -barai, kake-wake-uke
5.Geri: hiza-geri, kin-geri, mae-geri(jodan,chudan), mae-keage
6.Kumite: poruszanie się w poz. walki-krokiem dostawnym, przestawnym, na boki
poruszanie się w zenkutsu + mawate (obrót)
7.Z pozycji yoi-dachi przejść do zenkutsu-dachi z:
morote – tsuki (jodan, chudan, gedan), seiken-gedan-barai, kake-wake-uke, kin-geri, hiza-geri
8.Kata: kihon-kata-sono ichi
9.Test: 15 pompek, 40 przysiadów, 15 brzuchów

9 KYU – pas pomarańczowy z niebieskim pagonem

1.Pozycje: musubi-dachi, sanchin-dachi, sanchin-dachi-kamaete
2.Uderzenia: seiken-ago-uchi, seiken-giaku-tsuki, seiken-oj-tsuki (chudan,jodan,gedan),
seiken-chudan-mawashi-tsuki
seiken-tate-tsuki (jodan-pięść 45° ręka prosta w łokciu, chudan -pięść 90° ręka zgięta w łokciu,
gedan-pięść 90° ręka prosta w łokciu)
3.Bloki: seiken-chudan-soto-uke, seiken-chudan-uchi-uke
4.Kopnięcia: yoko-keage (sokuto), teisoku-mawashi-soto-keage, heisoku-mawashi-uchi-keage
5.Oddychanie: nogare ich, nogare ni (ura)
6.Poruszanie się: w pozycji sanchin
7.Kata: taikyoku-sono-ichi, taikyoku-sono-ni
8.Test: 20 pompek, 45 przysiadów, 20 brzuchów

8 KYU – pas niebieski

1.Pozycje: kokutsu-dachi, kiba-dachi, heiko-dachi, kumite dachi
2.Uderzenia: uraken-shomen-ganmen-uchi (ręce z przodu), seiken-shita-tsuki (w splot), jun-tsuki (jodan,chudan, gedan) (pchnięcie z podparciem), shuto-sakotsu-uchi (zgóry w obojczyk), shuto-sakotsu-uchi-komi (prowadzone w przód)
3.Bloki: seiken uchi uke/gedan barai, morote chudan uchi uke, kombinacje 4 bloków jedną ręka (soto,uchi,
jodan, gedan)
4.Kopnięcia: mawashi geri (jodan,chudan,gedan) (haisoku, chusoku), kopnięcie i złapanie za stopę,
złapanie za stopę-kopnięcie-złapanie za stopę
5.Oddychanie: ibuki
6.Poruszanie się: kokutsu dachi, kiba dachi, kumite dachi (ręce jak w kihon kata ichi)
7.Kata: taikyoku sono san,
sokugi taikyoku sono ichi (bok-chudan yoko geri, przód-mae keage)
sokugi taikyoku sono ni (bok-jodan yoko geri, przód-jodan-mae geri)
sokugi taikyoku sono san (bok-jodan yoko geri +uchi, przód-soto)
8.Test: 30 pompek, 50 przysiadów, 30 brzuchów, mostek z leżenia tyłem
9.Kumite: 2x2min

7 KYU – pas niebieski z żóltym pagonem

1.Pozycje: neko ashi dachi, tsuru ashi dachi
2.Uderzenia: tettsui oroshi(w dół) ganmen(skroń) uchi, tettsui kome kami uchi (z boku w skroń), tettsui hizo uchi, tettsui yoko uchi (jodan z nad barku, chudan z pod barku, gedan krzyżny), shuto ganmen uchi w skroń, shuto hizo uchi w żebra
3.Bloki: shuto mawashi uke, mae shuto mawashi uke
4.Kopnięcia: kansetsu geri, yoko geri (chudan, jodan), yoko geri i łapanie za piętę po kopnięciu
5.Kata: pinian sono ichi, sanchin kata
6.Test: 35 pompek, 55 przysiadów, 35 brzuchów, mostek z leżenia tyłem, 10 pompek na palcach
7.Kumite: 4x2min

6 KYU – pas żółty

1.Pozycje: kake dachi (jak soto)
2.Uderzenia: uraken sayu (bok) uchi, uraken hiza uchi, uraken mawashi uchi, uraken oroshi (w dół) ganmen ichi, shuto jodan uchi uchi (na zewnątrz od ucha), hiji ate (chudan, jodan), ushiro hiji ate,
ni hon nukite (włócznia) (me tsuki), jon hon nukite(jodan,chudan)
3.Bloki: enkei gyaku tsuki, mawshi gedan barai (pinian 3), juji gedan barai (obie z góry z pozycji juji), hiji uke (jak w pinan 3), jodan shuto uchi uke
4.Kopnięcia: ushiro geri (jodan,chudan,gedan)- trzema metodami (przekrok z obrotem, obrót z miejsca, zakrok), ushiro geri i łapanie nogi po kopnięciu, ushiro geri w tył, jodan uchi heisoku geri,
manewry: mae, maw, yoko, ushiro, tsuki
5.Kata: pinan sono ni, pinan sono san
6.Test: 40 pompek, 60 przysiadów, 40 brzuchów, mostek z leżenia tyłem, 20 pompek na palcach,
10 pompek na trzech palcach
7.Kumite: 6x2min

5 KYU – pas żółty z zielonym pagonem

1.Pozycje: moro ashi dachi (lewa w przedzie 50%na 50%)
2.Uderzenia: shotei uchi (j/c/g), jodan age hiji ate (od dołu łokieć), chudan age hiji ate (od dołu chudan)
oroshi hiji ate (łokieć w dół do przysiadu), jun tsuki (j/c/g)
3.Bloki: juji uke – seiken/shuto – jodan gedan, shotei uke (j/c/g)
4.Kopnięcia: ushiro maw. geri (jodan, chudan, gedan) łapanie pięty po ushiro mawashi
5.Kata: pinan sono yon
6.Test: 45 pompek, 65 przysiadów, 45 brzuchów, mostek z leżenia tyłem, 20 pompek na palcach,
10 pompek na trzech palcach
7.Kumite: 8x2min